반응형 디카페인커피1 커피가 혈당과 건강에 미치는 영향 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 아침을 깨우고 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다. 하지만 커피가 혈당과 건강에 미치는 영향은 어떻게 다를까요? 이번 글에서는 커피의 혈당 조절 효과, 건강에 미치는 긍정적·부정적 영향을 살펴보고, 건강하게 커피를 섭취하는 방법을 소개합니다.1. 커피와 혈당 조절커피가 혈당에 미치는 영향은 카페인과 폴리페놀(항산화 성분) 때문입니다. 연구에 따르면, 커피의 성분이 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수도 있고, 반대로 혈당을 급격하게 변동시킬 수도 있습니다.1) 커피의 혈당 상승 억제 효과✅ 인슐린 감수성 증가: 일부 연구에서는 커피 속 폴리페놀이 인슐린 감수성을 높여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고합니다. ✅ 항산화 효과: 커피에는 항산화 물질이.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
