반응형 일기쓰기습관1 한 해를 마무리하며 감사 일기 쓰는 법 연말은 한 해를 돌아보며 소중한 순간들을 되새기고 감사의 마음을 기록하기 좋은 시기입니다.감사 일기를 쓰는 것은 긍정적인 마음을 유지하고 삶의 만족도를 높이는 효과적인 방법입니다.오늘은 감사 일기를 어떻게 쓰면 좋을지, 그리고 감사 일기를 통해 얻을 수 있는 혜택을 알려드릴게요. 😊1. 감사 일기를 써야 하는 이유1) 긍정적인 마음가짐 형성감사하는 마음을 기록하면서 삶의 긍정적인 면에 더 집중할 수 있습니다.2) 스트레스와 불안 완화감사의 표현은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이고, 마음을 안정시킵니다.3) 관계 개선감사는 주변 사람들과의 관계를 강화하고, 소중함을 더 깊이 느끼게 해줍니다.2. 감사 일기 쓰는 방법1) 감사할 일 3가지만 적기매일 감사한 일 3가지를 간단히 적어보세요.예: "오늘 친구.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
